Masažo nauda gydant priekinio kryžminio raiščio plyšimus (PKR)
Priekinio kryžminio raiščio (PKR) plyšimai yra viena dažniausių sportinių ir kasdienių traumų, kuriai gydyti būtina kompleksinė reabilitacija. Masažas yra itin naudingas ir svarbus gydymo būdas, padedantis efektyviai atsigauti po tokio tipo traumų. Pirmiausia, masažas palengvina gijimo procesą, sumažindamas raumenų įtampą ir skausmą aplink pažeistą vietą. Be to, jis gerina kraujotaką, skatina greitesnį audinių atsinaujinimą ir […]
Kas tie trigeriniai taškai?
Daugelis mūsų yra girdėje apie trigerinius taškus, tačiau ar jie yra pavojingi ir kaip su jais kovoti? Prasta laikysena yra vienas pagrindinių trigerinių taškų formavimąsi lemiančių veiksnių. Jei galvos padėtis yra išstumta į priekį, turite apvalių pečių laikyseną, kalbate telefonu palenkę galvą į vieną pusę, ilgai sėdite, stovite ar vairuojate, didelė tikimybė, kad turite susiformavusių […]
Gydomasis masažas ir ką reiktų žinoti
Gydomasis masažas – tai moksliškai pagrįsta gydymo priemonė, siekiant gražinti ir (ar) palaikyti sveikatą bei stiprinti organizmą, veikiant minkštuosius kūno audinius fizinio kontakto būdu, tai yra, atliekant įvairias manipuliacijas rankomis arba specialiais prietaisais. Mokslinių tyrimų rezultatai rodo, jog masažas yra efektyvi priemonė skausmo valdymui – galvos, kaklo ir pečių, apatinės nugaros dalies. Taigi, masažas yra […]